Обзор диеты ВВС России

Диета ВВС России — это название плана питания, который предположительно использовался российской армией. Правда это или нет, трудно сказать, потому что в этой диете нет официального автора, книги или учебника. Это всего лишь 7-дневный план питания, который состоит из следующих элементов:

  • День 1
  • Завтрак — кофе
  • Обед — 2 яйца и 1 помидор
  • Ужин — 7 унций красного мяса + зеленый салат
  • День 2
  • Завтрак — кофе и тосты или водные крекеры
  • Обед — 7 унций красного мяса + зеленый салат
  • Ужин — 5 унций ветчины и 1 стакан кефира
  • День 3
  • Завтрак — кофе и тосты или водные крекеры
  • Обед — зеленый салат и 1 помидор и 1 апельсин
  • Ужин — 3 унции ветчины, фруктовый салат, 2 яйца
  • День 4
  • Завтрак — кофе и тосты или водные крекеры
  • Обед — 5 унций. Грюйер, 1 яйцо, 1 морковь
  • Ужин — фруктовый салат и 1 стакан кефира
  • 5 день
  • Завтрак — 5 унций ветчины и 1 стакан моркови
  • Обед — 7 унций жареной рыбы и 1 помидор
  • Ужин — 8 унций красного мяса
  • 6 день
  • Завтрак — кофе и тосты или водные крекеры
  • Обед — 1/4 курицы и 1 апельсин
  • Ужин — 2 яйца и 1 сырая морковь
  • День 7
  • Завтрак — кофе и тосты или водные крекеры
  • Обед — 7 унций красного мяса и 1 апельсин
  • Ужин — все, что вы переносите, до 500 калорий

Это 7-дневное меню можно повторять снова и снова, пока не будет достигнута полная потеря веса. Кроме того, вы должны пить как минимум 4 стакана воды каждый день. Вы можете добавить следующие специи к своим блюдам:

  • соль
  • перец
  • лимон
  • винный уксус
  • Вустершира
  • соевый соус
  • горчица и кетчуп

Как видите, это очень низкокалорийная диета, которая может быть весьма экстремальной. Вот почему вам нужно много силы воли, чтобы придерживаться этого в течение длительного времени. Это может привести к быстрой потере веса. Однако из-за того, что калорий очень мало, это может привести к замедлению метаболизма и долговременному увеличению веса. Он также дает очень мало советов по упражнениям.

Диета ВВС России предназначена только для вас, если вы хотите похудеть очень быстро, но вы понимаете, что должны усердно работать, чтобы поддерживать этот вес в будущем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *